Ας είμαστε ειλικρινείς - ο τζόγος μπορεί να είναι συναρπαστικός. Η συγκίνηση μιας πιθανής νίκης, η αδρεναλίνη, η κοινωνική ατμόσφαιρα ενός καζίνο ή η ευκολία των online στοιχημάτων. Αλλά εδώ είναι το θέμα: μπορεί επίσης να πάει πολύ γρήγορα στραβά, αν δεν είστε προσεκτικοί.
Η ιστορία έχει δείξει ότι πάρα πολλοί άνθρωποι ξεκίνησαν με κάτι που φαινόταν σαν ακίνδυνη διασκέδαση, καταλήγοντας αργότερα να βρεθούν σε μεγάλους μπελάδες. Γι' αυτό τον λόγο, σε αυτόν τον οδηγό υπεύθυνου τζόγου, μοιραζόμαστε μερικές πρακτικές συμβουλές για να κρατήσουμε τον τζόγο αυτό που πρέπει να είναι: διασκέδαση και όχι εφιάλτης.
Πριν ασχοληθούμε με τις στρατηγικές, ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα: μακροπρόθεσμα κερδίζει πάντα η μπάνκα. Πάντα. Κάθε παιχνίδι τυχερών παιχνιδιών έχει σχεδιαστεί για να βγάλει χρήματα για τον διαχειριστή, όχι για εσάς. Αυτό δεν είναι κυνισμός - είναι απλά μαθηματικά.
Είτε πρόκειται για το πλεονέκτημα του σπιτιού στο blackjack, είτε για το ενσωματωμένο πλεονέκτημα στους κουλοχέρηδες, είτε για το περιθώριο του bookmaker στο αθλητικό στοίχημα, παίζετε ενάντια σε πιθανότητες που δεν είναι υπέρ σας. Αποδεχτείτε αυτή την πραγματικότητα εκ των προτέρων, και θα γλιτώσετε τον εαυτό σας από πολλές στεναχώριες.
Σκεφτείτε τα χρήματα από τα τυχερά παιχνίδια ως έξοδα ψυχαγωγίας - όπως η αγορά ενός εισιτηρίου συναυλίας ή η παρακολούθηση μιας ταινίας. Δεν θα περιμένατε να πάρετε πίσω τα λεφτά του εισιτηρίου της ταινίας σας, σωστά; Η ίδια αρχή ισχύει και εδώ.
2. Προετοιμάστε τον Εαυτό σας για Επιτυχία (Όχι για Καταστροφή)
Τα χρήματά σας έχουν σημασία
Παίξτε μόνο με χρήματα που μπορείτε πραγματικά να χάσετε. Και εννοούμε πραγματικά να έχετε την πολυτέλεια να χάσετε - όχι μετρητά που ελπίζετε να μετατρέψετε σε χρήματα για το ενοίκιο ή για ψώνια.
Ακολουθεί ένα απλό τεστ: αν το να χάσετε αυτά τα χρήματα θα σήμαινε ότι δεν μπορείτε να πληρώσετε τους λογαριασμούς σας, να φάτε σωστά ή να αντιμετωπίσετε μια έκτακτη ανάγκη, τότε μην παίζετε με αυτά. Τελεία και παύλα.
Προσπαθήστε να διαχωρίσετε τον προϋπολογισμό σας για τα τυχερά παιχνίδια σε μικρότερα κομμάτια για μεμονωμένες συνεδρίες. Αφήστε τις κάρτες σας στο σπίτι και κρατάτε μαζί σας μόνο μετρητά. Είναι πιο δύσκολο να κάνετε υπερβολικά έξοδα όταν δεν έχετε φυσική πρόσβαση σε περισσότερα χρήματα.
Ο χρόνος είναι και χρήμα επίσης
Ο τζόγος μπορεί να απορροφήσει πολύ χρόνο. Αυτές οι "γρήγορες" επισκέψεις στο καζίνο μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε ξενύχτια. Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο στο τηλέφωνό σας. Όταν χτυπήσει, είναι ώρα να φύγετε - είτε κερδίσετε είτε χάσετε.
Χρήση εργαλείων ελέγχου τυχερών παιχνιδιών
Οι περισσότεροι νόμιμοι ιστότοποι τυχερών παιχνιδιών προσφέρουν χρήσιμους ελέγχους:
Όρια καταθέσεων (ημερήσια, εβδομαδιαία, μηνιαία)
Όρια απωλειών
Χρονικά όρια με αυτόματη αποσύνδεση
Όρια πονταρίσματος ανά παιχνίδι
Αυτά δεν είναι υποδείξεις - χρησιμοποιήστε τα. Και αν ανακαλύπτετε ότι προσπαθείτε συνεχώς να παρακάμψετε αυτά τα όρια, αυτό είναι προειδοποιητικό σημάδι.
Για όσους δυσκολεύονται με τα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια, εφαρμογές όπως το BetBlocker ή το GamBlock μπορούν να αποκλείσουν τους ιστότοπους τυχερών παιχνιδιών σε όλες τις συσκευές σας. Μερικές φορές πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
3. Εντοπίζοντας τα Προβλήματα Πριν να Είναι Πολύ Αργά
Το πρόβλημα του τζόγου δεν ανακοινώνεται με πυροτεχνήματα. Ανεβαίνει σταδιακά, και μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει πρόβλημα, μπορεί να έχετε ήδη μπει στα βαθιά. Προσέξτε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια:
Προειδοποιητικά σημάδια για τα χρήματα
Ξοδεύετε περισσότερα από τα προγραμματισμένα (ακόμη και μικρά ποσά αθροίζονται)
Δανείζεστε χρήματα για να παίξετε
Πουλάτε την περιουσία σας για να ποντάρετε σε τυχερά παιχνίδια
Λέτε ψέματα για τα έξοδα που σχετίζονται με τα τυχερά παιχνίδια
Δυσκολεύεστε να πληρώσετε λογαριασμούς λόγω απωλειών από τα τυχερά παιχνίδια
Προειδοποιητικά σημάδια συμπεριφοράς
Σκέφτεστε συνεχώς τον τζόγο
Αισθάνεστε ότι πρέπει να παίξετε για να νιώσετε φυσιολογικά
Κυνηγάτε τις απώλειες με μεγαλύτερα στοιχήματα
Παίζετε όταν είστε αγχωμένοι, θυμωμένοι ή σε κατάθλιψη
Κρύβετε τον τζόγο σας από την οικογένεια και τους φίλους σας
Σημάδια επιπτώσεων ζωής
Παραλείπετε τη δουλειά ή σημαντικά γεγονότα για να παίξετε
Οι σχέσεις σας υποφέρουν εξαιτίας του τζόγου
Χάνετε τον ύπνο σας εξαιτίας των κερδών/ζημιών από τον τζόγο
Χρησιμοποιείτε τον τζόγο ως κύρια ανακούφιση από το άγχος σας
4. Ο ειλικρινής αυτοέλεγχος
Είναι πιθανό να μην ξέρετε στην πραγματικότητα αν είστε επιρρεπείς στο να εθίζεστε σε πράγματα. Εξαιτίας αυτού, αν αποφασίσετε να παίξετε τυχερά παιχνίδια, θα πρέπει να κάνετε συχνά στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις -και να απαντάτε με ειλικρίνεια:
Ερωτήσεις αυτοαξιολόγησης
Δυσκολεύομαι να σταματήσω όταν αρχίσω να παίζω;
Ο τζόγος έχει προκαλέσει προβλήματα στις σχέσεις μου;
Παίζω τυχερά παιχνίδια όταν αισθάνομαι αγχωμένος ή πεσμένος;
Έχω πει ψέματα για τις συνήθειές μου στον τζόγο;
Σκέφτομαι τον τζόγο όταν δεν τον παίζω;
Αν απαντήσατε "ναι" σε έστω και ένα από αυτά, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω και να επανεκτιμήσετε. Αν απαντήσατε "ναι" στα περισσότερα από αυτά, πρέπει να σταματήσετε αμέσως τον τζόγο και να ζητήσετε βοήθεια.
5. Όταν τα πράγματα πάνε στραβά
Το φαινόμενο Ντόμινο
Ο προβληματικός τζόγος σπάνια παραμένει περιορισμένος. Τα οικονομικά προβλήματα οδηγούν σε προβλήματα σχέσεων. Τα προβλήματα σχέσεων προκαλούν άγχος. Το άγχος οδηγεί σε περισσότερο τζόγο. Είναι ένας φαύλος κύκλος που όσο περισσότερο συνεχίζεται τόσο πιο δύσκολο είναι να σπάσει.
Είναι πραγματικότητα - οι άνθρωποι μπορεί να χάσουν σπίτια, δουλειές, να διαλύσουν γάμους και να αντιμετωπίσουν ακόμη και νομικά προβλήματα επειδή ο τζόγος ξέφυγε από τον έλεγχο. Το συναισθηματικό τίμημα - ντροπή, ενοχή, άγχος, κατάθλιψη - μπορεί να είναι καταστροφικό.
Ο αντίκτυπος στους άλλους
Ο τζόγος δεν επηρεάζει μόνο εσάς. Οι σύντροφοι, τα παιδιά, οι γονείς και οι φίλοι νιώθουν τον αντίκτυπο. Η εμπιστοσύνη σπάει. Τα οικονομικά σας επιβαρύνονται. Οι σχέσεις υποφέρουν. Το άγχος επηρεάζει όλους τους κοντινούς σας ανθρώπους.
6. Λήψη βοήθειας όταν τη χρειάζεστε
Αν παλεύετε με τον τζόγο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από μια δύσκολη φάση - μπορεί να είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Μην υποφέρετε σιωπηλά. Η βοήθεια είναι διαθέσιμη μέσω των Ανώνυμων Τζογαδόρων σε πολλές περιοχές. Για τους Ανώνυμους Τζογαδόρους Διεθνώς κάντε κλικ εδώ. Θα βρείτε επίσης πρόσθετες επιλογές βοήθειας που παρατίθενται παρακάτω.
Επιλογές άμεσης βοήθειας
Εθνικές γραμμές βοήθειας για τα τυχερά παιχνίδια (συνήθως δωρεάν και εμπιστευτικές)
Υπηρεσίες παροχής συμβουλών σε περίπτωση κρίσης
Υποστήριξη μέσω διαδικτυακής συνομιλίας
Μακροπρόθεσμες επιλογές υποστήριξης
Ατομική θεραπεία με ειδικούς σε θέματα εθισμού
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) - ιδιαίτερα αποτελεσματική για προβλήματα τυχερών παιχνιδιών
Ομάδες υποστήριξης για οικογένειες προβληματικών παικτών
Οικογενειακή συμβουλευτική
Εκπαιδευτικοί πόροι για τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια
Πρακτική βοήθεια
Προγράμματα αυτοαποκλεισμού (μπλοκάρετε τον εαυτό σας από ιστότοπους/χώρους τυχερών παιχνιδιών)
Οικονομική συμβουλευτική και διαχείριση χρέους
Νομικές συμβουλές εάν τα τυχερά παιχνίδια έχουν οδηγήσει σε νομικά ζητήματα
7. Χτίζοντας μια καλύτερη ζωή
7.1 Βρείτε άλλες συναρπαστικές εμπειρίες
Μέρος της ανάρρωσης είναι η εξεύρεση υγιών εναλλακτικών λύσεων στον τζόγο. Τι σας δίνει τον ίδιο ενθουσιασμό; Ίσως είναι:
Υγιείς εναλλακτικές λύσεις
Αθλητισμός ή άσκηση
Δημιουργικά χόμπι
Εκμάθηση νέων δεξιοτήτων
Κοινωνικές δραστηριότητες
Εθελοντισμός
7.2 Διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος
Πολλοί άνθρωποι παίζουν τυχερά παιχνίδια για να αντιμετωπίσουν το άγχος. Μάθετε πιο υγιείς τρόπους να διαχειρίζεστε τις πιέσεις της ζωής:
Τεχνικές διαχείρισης του άγχους
Τακτική άσκηση
Επαρκής ύπνος
Υγιεινή διατροφή
Τεχνικές χαλάρωσης
Συζήτηση με φίλους ή συμβούλους
7.3 Δημιουργήστε το δίκτυο υποστήριξης σας
Μην απομονώνεστε. Μείνετε συνδεδεμένοι με ανθρώπους που νοιάζονται για εσάς. Να είστε ειλικρινείς με έμπιστους φίλους ή συγγενείς σχετικά με τους στόχους σας. Το να έχετε ανθρώπους που κατανοούν τους αγώνες σας μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.
8. Η κατώτατη γραμμή
Ο τζόγος μπορεί να είναι διασκεδαστικός αν τον προσεγγίσετε σωστά. Απαιτεί όμως πειθαρχία, αυτογνωσία και ειλικρινή αυτοαξιολόγηση. Τη στιγμή που παύει να είναι διασκεδαστικό και αρχίζει να προκαλεί προβλήματα, είναι καιρός να κάνετε ένα βήμα πίσω.
Να θυμάστε: το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι αδυναμία - είναι σοφία. Δεν είναι ντροπή να αναγνωρίζετε πότε κάτι έχει γίνει πρόβλημα και να λαμβάνετε μέτρα για να το διορθώσετε.
Η ευημερία σας, οι σχέσεις σας και η οικονομική σας ασφάλεια αξίζουν περισσότερο από οποιοδήποτε τζάκποτ. Κρατήστε το αυτό στην προοπτική, και ο τζόγος μπορεί να παραμείνει αυτό που πρέπει να είναι - ένα μικρό μέρος μιας πλήρους, ισορροπημένης ζωής.
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα τζόγου, μην περιμένετε. Ζητήστε βοήθεια σήμερα. Δεν είστε μόνοι και η ανάκαμψη είναι εφικτή.
Υπεύθυνο Παιχνίδι
Ας είμαστε ειλικρινείς - ο τζόγος μπορεί να είναι συναρπαστικός. Η συγκίνηση μιας πιθανής νίκης, η αδρεναλίνη, η κοινωνική ατμόσφαιρα ενός καζίνο ή η ευκολία των online στοιχημάτων. Αλλά εδώ είναι το θέμα: μπορεί επίσης να πάει πολύ γρήγορα στραβά, αν δεν είστε προσεκτικοί.
Η ιστορία έχει δείξει ότι πάρα πολλοί άνθρωποι ξεκίνησαν με κάτι που φαινόταν σαν ακίνδυνη διασκέδαση, καταλήγοντας αργότερα να βρεθούν σε μεγάλους μπελάδες. Γι' αυτό τον λόγο, σε αυτόν τον οδηγό υπεύθυνου τζόγου, μοιραζόμαστε μερικές πρακτικές συμβουλές για να κρατήσουμε τον τζόγο αυτό που πρέπει να είναι: διασκέδαση και όχι εφιάλτης.
Περιεχόμενα
1. Η Μπάνκα Έχει το Πλεονέκτημα
Πριν ασχοληθούμε με τις στρατηγικές, ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα: μακροπρόθεσμα κερδίζει πάντα η μπάνκα. Πάντα. Κάθε παιχνίδι τυχερών παιχνιδιών έχει σχεδιαστεί για να βγάλει χρήματα για τον διαχειριστή, όχι για εσάς. Αυτό δεν είναι κυνισμός - είναι απλά μαθηματικά.
Είτε πρόκειται για το πλεονέκτημα του σπιτιού στο blackjack, είτε για το ενσωματωμένο πλεονέκτημα στους κουλοχέρηδες, είτε για το περιθώριο του bookmaker στο αθλητικό στοίχημα, παίζετε ενάντια σε πιθανότητες που δεν είναι υπέρ σας. Αποδεχτείτε αυτή την πραγματικότητα εκ των προτέρων, και θα γλιτώσετε τον εαυτό σας από πολλές στεναχώριες.
Σκεφτείτε τα χρήματα από τα τυχερά παιχνίδια ως έξοδα ψυχαγωγίας - όπως η αγορά ενός εισιτηρίου συναυλίας ή η παρακολούθηση μιας ταινίας. Δεν θα περιμένατε να πάρετε πίσω τα λεφτά του εισιτηρίου της ταινίας σας, σωστά; Η ίδια αρχή ισχύει και εδώ.
2. Προετοιμάστε τον Εαυτό σας για Επιτυχία (Όχι για Καταστροφή)
Τα χρήματά σας έχουν σημασία
Παίξτε μόνο με χρήματα που μπορείτε πραγματικά να χάσετε. Και εννοούμε πραγματικά να έχετε την πολυτέλεια να χάσετε - όχι μετρητά που ελπίζετε να μετατρέψετε σε χρήματα για το ενοίκιο ή για ψώνια.
Ακολουθεί ένα απλό τεστ: αν το να χάσετε αυτά τα χρήματα θα σήμαινε ότι δεν μπορείτε να πληρώσετε τους λογαριασμούς σας, να φάτε σωστά ή να αντιμετωπίσετε μια έκτακτη ανάγκη, τότε μην παίζετε με αυτά. Τελεία και παύλα.
Προσπαθήστε να διαχωρίσετε τον προϋπολογισμό σας για τα τυχερά παιχνίδια σε μικρότερα κομμάτια για μεμονωμένες συνεδρίες. Αφήστε τις κάρτες σας στο σπίτι και κρατάτε μαζί σας μόνο μετρητά. Είναι πιο δύσκολο να κάνετε υπερβολικά έξοδα όταν δεν έχετε φυσική πρόσβαση σε περισσότερα χρήματα.
Ο χρόνος είναι και χρήμα επίσης
Ο τζόγος μπορεί να απορροφήσει πολύ χρόνο. Αυτές οι "γρήγορες" επισκέψεις στο καζίνο μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε ξενύχτια. Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο στο τηλέφωνό σας. Όταν χτυπήσει, είναι ώρα να φύγετε - είτε κερδίσετε είτε χάσετε.
Χρήση εργαλείων ελέγχου τυχερών παιχνιδιών
Οι περισσότεροι νόμιμοι ιστότοποι τυχερών παιχνιδιών προσφέρουν χρήσιμους ελέγχους:
Αυτά δεν είναι υποδείξεις - χρησιμοποιήστε τα. Και αν ανακαλύπτετε ότι προσπαθείτε συνεχώς να παρακάμψετε αυτά τα όρια, αυτό είναι προειδοποιητικό σημάδι.
Για όσους δυσκολεύονται με τα διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια, εφαρμογές όπως το BetBlocker ή το GamBlock μπορούν να αποκλείσουν τους ιστότοπους τυχερών παιχνιδιών σε όλες τις συσκευές σας. Μερικές φορές πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
3. Εντοπίζοντας τα Προβλήματα Πριν να Είναι Πολύ Αργά
Το πρόβλημα του τζόγου δεν ανακοινώνεται με πυροτεχνήματα. Ανεβαίνει σταδιακά, και μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει πρόβλημα, μπορεί να έχετε ήδη μπει στα βαθιά. Προσέξτε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια:
Προειδοποιητικά σημάδια για τα χρήματα
Προειδοποιητικά σημάδια συμπεριφοράς
Σημάδια επιπτώσεων ζωής
4. Ο ειλικρινής αυτοέλεγχος
Είναι πιθανό να μην ξέρετε στην πραγματικότητα αν είστε επιρρεπείς στο να εθίζεστε σε πράγματα. Εξαιτίας αυτού, αν αποφασίσετε να παίξετε τυχερά παιχνίδια, θα πρέπει να κάνετε συχνά στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις -και να απαντάτε με ειλικρίνεια:
Ερωτήσεις αυτοαξιολόγησης
Αν απαντήσατε "ναι" σε έστω και ένα από αυτά, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω και να επανεκτιμήσετε. Αν απαντήσατε "ναι" στα περισσότερα από αυτά, πρέπει να σταματήσετε αμέσως τον τζόγο και να ζητήσετε βοήθεια.
5. Όταν τα πράγματα πάνε στραβά
Το φαινόμενο Ντόμινο
Ο προβληματικός τζόγος σπάνια παραμένει περιορισμένος. Τα οικονομικά προβλήματα οδηγούν σε προβλήματα σχέσεων. Τα προβλήματα σχέσεων προκαλούν άγχος. Το άγχος οδηγεί σε περισσότερο τζόγο. Είναι ένας φαύλος κύκλος που όσο περισσότερο συνεχίζεται τόσο πιο δύσκολο είναι να σπάσει.
Είναι πραγματικότητα - οι άνθρωποι μπορεί να χάσουν σπίτια, δουλειές, να διαλύσουν γάμους και να αντιμετωπίσουν ακόμη και νομικά προβλήματα επειδή ο τζόγος ξέφυγε από τον έλεγχο. Το συναισθηματικό τίμημα - ντροπή, ενοχή, άγχος, κατάθλιψη - μπορεί να είναι καταστροφικό.
Ο αντίκτυπος στους άλλους
Ο τζόγος δεν επηρεάζει μόνο εσάς. Οι σύντροφοι, τα παιδιά, οι γονείς και οι φίλοι νιώθουν τον αντίκτυπο. Η εμπιστοσύνη σπάει. Τα οικονομικά σας επιβαρύνονται. Οι σχέσεις υποφέρουν. Το άγχος επηρεάζει όλους τους κοντινούς σας ανθρώπους.
6. Λήψη βοήθειας όταν τη χρειάζεστε
Αν παλεύετε με τον τζόγο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από μια δύσκολη φάση - μπορεί να είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Μην υποφέρετε σιωπηλά. Η βοήθεια είναι διαθέσιμη μέσω των Ανώνυμων Τζογαδόρων σε πολλές περιοχές. Για τους Ανώνυμους Τζογαδόρους Διεθνώς κάντε κλικ εδώ. Θα βρείτε επίσης πρόσθετες επιλογές βοήθειας που παρατίθενται παρακάτω.
Επιλογές άμεσης βοήθειας
Μακροπρόθεσμες επιλογές υποστήριξης
Πόροι οικογενειακής υποστήριξης
Πρακτική βοήθεια
7. Χτίζοντας μια καλύτερη ζωή
7.1 Βρείτε άλλες συναρπαστικές εμπειρίες
Μέρος της ανάρρωσης είναι η εξεύρεση υγιών εναλλακτικών λύσεων στον τζόγο. Τι σας δίνει τον ίδιο ενθουσιασμό; Ίσως είναι:
Υγιείς εναλλακτικές λύσεις
7.2 Διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος
Πολλοί άνθρωποι παίζουν τυχερά παιχνίδια για να αντιμετωπίσουν το άγχος. Μάθετε πιο υγιείς τρόπους να διαχειρίζεστε τις πιέσεις της ζωής:
Τεχνικές διαχείρισης του άγχους
7.3 Δημιουργήστε το δίκτυο υποστήριξης σας
Μην απομονώνεστε. Μείνετε συνδεδεμένοι με ανθρώπους που νοιάζονται για εσάς. Να είστε ειλικρινείς με έμπιστους φίλους ή συγγενείς σχετικά με τους στόχους σας. Το να έχετε ανθρώπους που κατανοούν τους αγώνες σας μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.
8. Η κατώτατη γραμμή
Ο τζόγος μπορεί να είναι διασκεδαστικός αν τον προσεγγίσετε σωστά. Απαιτεί όμως πειθαρχία, αυτογνωσία και ειλικρινή αυτοαξιολόγηση. Τη στιγμή που παύει να είναι διασκεδαστικό και αρχίζει να προκαλεί προβλήματα, είναι καιρός να κάνετε ένα βήμα πίσω.
Να θυμάστε: το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι αδυναμία - είναι σοφία. Δεν είναι ντροπή να αναγνωρίζετε πότε κάτι έχει γίνει πρόβλημα και να λαμβάνετε μέτρα για να το διορθώσετε.
Η ευημερία σας, οι σχέσεις σας και η οικονομική σας ασφάλεια αξίζουν περισσότερο από οποιοδήποτε τζάκποτ. Κρατήστε το αυτό στην προοπτική, και ο τζόγος μπορεί να παραμείνει αυτό που πρέπει να είναι - ένα μικρό μέρος μιας πλήρους, ισορροπημένης ζωής.
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα τζόγου, μην περιμένετε. Ζητήστε βοήθεια σήμερα. Δεν είστε μόνοι και η ανάκαμψη είναι εφικτή.
21+ Αρμόδιος Ρυθμιστής ΕΕΕΠ, Κίνδυνος εθισμού και απώλειας περιουσίας, Γραμμή βοήθειας ΚΕΘΕΑ: 210 9237777, Παίξτε Υπεύθυνα.